Psihoterapie online sau la cabinet

Te invit să-ţi descoperi adevăratul Eu

Porneşte într-un proces psihoterapeutic intens şi profund, în măsură să schimbe din temelii tot ce știi despre tine. Îţi vei înțelege sursa suferinţei, adevăratele nevoi şi vei descoperi resursele interioare pentru a trăi o viață împlinită, în acord cu cine eşti.

Sunt alături de tine indiferent cât durează procesul psihoterapeutic. Prin şedinţe la cabinet sau online. Fie că eşti în România sau în afara ţării.

Cum te pot ajuta

Psihoterapie individuală adaptată ţie, problemelor şi provocărilor tale

  • Atacuri de panică
  • Anxietate
  • Dificultăți de comunicare, relaționare şi adaptare
  • Dificultăți în luarea deciziilor
  • Stimă de sine scăzută, devalorizare
  • Tulburări ale somnului (insomnii, coșmaruri, somn agitat)
  • Autocunoaștere şi accesarea potențialului interior
  • Procrastinare
  • Managementul stresului
  • Burn-out
  • Depresie
  • Traumă

Abordarea psihoterapeutică complexă şi personalizată

Înțeleg complexitatea umană şi specificul individual. În procesul psihoterapeutic, lucrăm împreună concret şi specific, pe nevoile tale de aici şi acum, nu după rețete generice.

Instrumente terapeutice

  • Tehnici din terapii scurte
  • Tehnici de rezolvare de probleme
  • Mindfulness
  • Tehnici din terapia centrată pe scheme cognitive
  • Imagerie ghidată
  • Metode de relaxare
  • Tehnici din terapia dialectic-comportamentală
  • Joc de rol
  • Chestionare şi teste

De ce să te angajezi în procesul psihoterapeutic

Psihoterapia e o relație aparte, uneori dificilă, dar pe deplin valoroasă.

  • Îţi explorezi şi conștientizezi gândurile, emoțiile, comportamentele
  • Înţelegi cum experiențe din trecut îţi impactează viața din prezent
  • Dai sens trecutului, prezentului şi viitorului
  • Laşi emoţiile reprimate o viaţă întreagă să se manifeste într-un spaţiu sigur
  • Înveţi să ai răbdare cu tine şi compasiune
  • Te debarasezi de vinovăţie şi rușine
  • Descoperi care sunt mecanismele care te fac să acţionezi automat şi neadecvat
  • Înveţi să nu îţi mai fie teamă de emoţii şi să le gestionezi
  • Îţi descoperi resursele interioare
  • Înveţi să îţi îmblânzești criticul interior
  • Construieşti un sentiment solid al valorii de sine
  • Dezvolţi o relaţie sănătoasă cu tine şi cu ceilalţi
  • Faci schimbările care te duc către o viaţă împlinită

Cum decurge procesul terapeutic

Sunt pe deplin angajată să lucrăm împreună în mod eficient pentru a genera schimbările emoționale, fizice şi mentale pe care le dorești şi de care ai nevoie.

Drumul schimbării începe cu un prim pas. Şi e mai uşor de parcurs când ai şi un ghid.

Începem?

Vezi politica de confidențialitate